Petri =)

Oie!
Hoje é dia de colocar os kilinhos na mesa. Mas para concorrer com esse "peso", o dia foi beeeeeeeem produtivo e muitas dessas calorias pediram arrego! Foram mais ou menos 2h30m de caminhada com a Lima intercalando pequenas corridinhas :)
Dá um cansaço só de ler, né? hahahaha! Mas foi uma de-lí-cia!
Vamos aos dados então:
Pesagem: 68,0kg

Café da manhã: 2 fatias de pão integral com creme de ricota.
Lanche da manhã: 1 ameixa
Almoço: 1 tigela de alface com azeite e sal, 1 1/2 de sopa de arroz e 1 1/2 de sopa de strogonoff de camarão (Sem muito molho, praticamente só camarão).
Colagem: 1 barra de cereal light.
Lanche da tarde: 1 yogurt com três colheres de chá de granola.
Janta: 1 pãozinho árabe com patê e meia xícara de chá de biscoito Eqlibri de limão.
Ps.: Durante a caminhada, 300ml de água de côco.
Quantidade de água tomada no dia: Aproximadamente 1,5L.

Amanhã temos mais exercícios e dados da dieta! E próxima pesagem no dia 02/01!

Beijos e até lá! :)