Em casa, graças a Deus...viagem foi tranquilinha e sem gordices na rodoviária \o/ Só comi uma barrinha light de cereal e uma H2OH de laranja (abençoado seja o inventor desse treco...não tem açúcar, tem pouco gás, e ainda tem 0 kcal! Adoro!). Apesar de hoje ter sido meu primeiro dia á base de comida de mãe, foi tranquilíssimo!
Café-da-Manhã
* café com um nadinha de leite
* 1 ft de bolo integral de banana com aveia (essa é uma das delícias levinhas da minha mãe)
* 1/2 mamão
Lanche da Manhã
* 1 iogurte Corpus light (51 kcal)
Almoço
* 1 colher de servir de arroz
* 1 concha de feijão
* salada de alface, tomate e cenoura ralada
* abóbora refogada
* 1 laranja
(P.S. Tinha mousse de maracujá de sobremesa...e não comi! \o/ Dia de escapadinha é fim de semana! Doce durante a semana nem pensar!)
Lanche
* 1 banana amassada com farelo de trigo
Jantar
* 1 bisnaguinha
* 1 ft de bolo integral de banana com aveia
* 1 ft de ricota
* 1 copo de leite desnatado com café
Lanche
* 1 tacinha de gelatina diet
Hoje foi um dia bem agitado! De manhã fui à feira com minha mãe e andei pra caramba carregando sacola pesada (super malhação \o/)...e ainda puxei ela pra caminhar comigo á tarde! Foi 1 horinha de caminhada (mas subi e desci UM MONTE de morros...cansei como se tivesse caminhado 3 horas!) e muuuuitos papos mãe e filha.
O mais legal disso tudo, é que eu tô comendo de forma normal (arroz e feijão, leite, pão...nada absurdo) e não tô sentindo fome de jeito nenhum! É claro que o monte de água que tô bebendo ajuda, né? Mas tem é que beber muita água mesmo! Água hidrata, faz bem pra pele, e ajuda na regulação osmótica do corpo, impedindo que retenhamos muito líquido :)
Beijos, suas lindas!
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