Booooooooooooa noite, levinhas!
Primeiramente, Petri...tô aqui pra TUDO...PRINCIPALMENTE OS MAUS MOMENTOS, ok?
Ontem foi o tão esperado dia
da pesagem. Eu aprendi MUITA coisa nessas duas semanas, e queria muito
dividir isso tudo com vocês. Antes de qualquer coisa, meu peso, né?
Foram duas semanas de alimentação certinha e exercícios praticamente
todos os dias, e meu peso atual é: 64,4kg.
Pra quem não se lembra, minha primeira pesagem foi de: 64,9
kg.
O QUEEEEEEEEEEEEEEEEE? COMO ASSIIIM?! Você se alimenta
certinho, faz exercícios e não perde quase NADA? Vou desistir de vez, comer o que der
na telha então, já que comer bem e se exercitar não resolve nada.
Ledo engano...ledo engano.
Em duas semanas eu aprendi a gostar de verdade de me
exercitar, aprendi que quando faço exercícios, eu me sinto melhor e mais
disposta. Em duas semanas, eu entrei (ainda meio apertado) numa calça jeans que
guardo a teeeeempos. Em duas semanas os furinhos de celulite (que eu tenho e
todas as mulheres do mundo também) nas minhas pernas diminuíram muito, mas
muito meeesmo! Em duas semanas eu ganhei muito mais fôlego pra caminhar, e
ainda dei umas curtas corridinhas.
Em duas semanas eu ganhei mais saúde e mais auto-estima.
E olha, isso é tão bom quanto teria sido ver um 63 na balança.
Por tudo isso, eu quero modificar minhas metas, trocar
minhas prioridades. Não vou mais me cobrar números...porque no fim das contas eles não querem dizer nada. Estipulei outras metas, e espero vencer todas:
- Entrar numa calça um número menor (já arrumei a
minha e vou experimentar ela todo dia)
- Correr (eu já caminho, agora vou começar a
treinar pra correr)
- Exercitar-me no mínimo 4 dias por semana, e para
controlar isso, arrumei um calendário e vou colorir todos os dias que eu me
exercitar.
- Correr uma prova de rua (daquele tipo meia
maratona – em breve uma maratona inteira) até o fim!
- Beber de 2 a 3 litros de água todos os dias!
- Comer de forma equilibrada e saudável TODOS OS
DIAS, principalmente os fins de semana (nossas saidinhas de sábado, né,
Petri?). E dentro disso incluo o diminuir a ingestão de produtos
industrializados.
- DOCES SÓ NOS FINS DE SEMANA, E SEM CHUTAR O
BALDE!
Tem três frases que ouvi ontem e que me impulsionaram a mudar
de mentalidade:
“Eu não vou mais desistir de mim!”
Quantas vezes já pensei, comecei e desisti? Quantas vezes
tracei metas mirabolantes e acabei sentada comendo chocolate? Com pequenos passos eu não vou mais desistir de mim!
“Toda pessoa tem um atleta dentro de si. Deixe aflorar!”
Nessas duas semanas descobri o prazer de acordar cedo, me
alongar, sentir minha musculatura responder ao esforço. Descobri a delícia de
chegar em casa suada, cansada, mas FELIZ! Eu descobri um lado atleta meu que eu
não conhecia! E quer saber, eu adorei! Eu deixei aflorar e não quero perder
isso.
“Toda pessoa pode SIM escrever uma nova história!”
É pensando nisso que eu estou começando a terceira semana
dessa primeira caminhada muito feliz comigo mesma e com todas as coisas que fiz
e consegui. Quero continuar com todas as coisas boas que já tinha começado e
conseguir muito mais. Conto com vocês!
E de volta ao dia de hoje, cardápio levinho!
Café da Manhã
* 1 porção de cereal integral Nesfit
* 1 copo de leite desn. com toddy
Lanche da Manhã
* 2 damascos secos e 1 potinho de iogurte desnatado (51 kcal)
Almoço
* 1 colher de servir de arroz
* salada
* 6 ovinhos de codorna
Lanche
* 1 barrinha light de frutas
* 1 copo de suco de Grapefruit
(saí com uns amigos e tive que usar cada grama de esforço pra não comer hambúrguer com eles...me controlei e fiquei só no suco)
Jantar
* 2 fts de pão integral com requ. light
Lanche
* 1 copo de leite desn com toddy
Petri, sinto muito mesmo por tudo que te aconteceu...gostaria de estar aí perto pra te apoiar =/
Mas independentemente de tudo, NUNCA DESISTA DE VOCÊ. Mantenha o que pode manter e foque na sua SAÚDE...ela diz mais que os números da sua balança.
Um beijo, levinhas! Amanhã viajo pra Curitiba e não sei se conseguirei postar de lá...mas farei o máximo possível!
